こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 4月5日に向けて準備万端！ 負ける方が難しい状態です。 フロント バック ※現在大会80日前のコンディションｗｗ 　いやいや、80日前でこれか？！ 　質感とんでもないことになりそうやん👀 　by晃太 強気に聞こえるかもしれませんが、今の状態を正直に言うと 4月5日　カテゴリー優勝は最低ライン、オーバーオールも射程圏内。 ※オーバーオール＝総合優勝 だからこそ「勝つかどうか」よりも 「 どこまで完成度を上げられるか 」 そんなフェーズに入っています。 なぜ「負ける方が難しい」と言えるのか 理由はシンプルです。 食事管理はすでに“作業”レベル トレーニングは迷いなし 生活リズムは大会仕様 体重・コンディションは想定内 調整の引き出しも複数ある つまり👇 想定外が起きにくい状態。 大会前に一番怖いのは「 何をすればいいか分からない状態 」。 今は真逆です。 大会は“当日”じゃなく“日常”で決まる 大会はステージ上の数分で評価されます。 でも実際は👇 起きる時間 食べる内容 トレーニングの質 疲労管理 メン

なんで外食なんていってるの？？ 正直に言います。 「本気で身体を変えたい人の行動じゃない」 これが答えです。 もちろん、・仕事の付き合い・家族のイベント・どうしても外せない用事 そういう事情があるのは分かります。 でも、 それを当たり前のように、頻繁にやっていませんか？ 太っている人ほど、外食に行く これ、耳が痛い人も多いと思いますが 事実です。 シマザキジムで多くの人を見てきて、はっきり言えることがあります。 体脂肪率が高い人ほど 食事管理が甘い人ほど 「外食の頻度」が高い これは偶然じゃありません。 理由はシンプル👇 自分で食事をコントロールする力がないから。 外食＝悪じゃない。 でも「責任放棄」になっている。 外食が悪いわけじゃありません。問題は👇 カロリーが分からない 油・調味料が不明 量が多い 選択が感覚任せ それなのに 「ちゃんと調整してます」 と言う。 はっきり言います。 それは調整じゃない。ただの“他人任せ”です。 「忙しいから外食」は言い訳でしかない 忙しくても👇 痩せている人 仕上がっている人 結果を出している人 こうい

こんにちは！ シマザキジム嶋崎晃太です。 先日、 シマザキジム新年会 を開催しました。 今回の新年会、実は誰でも参加できたわけではありません。 今回は「１０人限定」の新年会 今回集まったのは、 シマザキジムの中でも厳選された10名。 ・通っている期間 ・年齢 ・性別 そういった条件ではありません。 選ばれた基準は、ただ一つ。 👉 「本気度が高い会員さん上位１０名」 それだけです。 身体を変えられる人の共通点 今回集まった皆さんには、はっきりとした共通点がありました。 自分に言い訳をしない 楽な方法を探さない 言われたことを素直にやる 正直、これができる人は多くありません。 でも―― 身体が変わる人は、例外なくこれができています。 才能でも、若さでもない よく聞きます。 「自分には才能がないから」「もう若くないから」 関係ありません。 今回集まった皆さんを見て、改めて確信しました。 👉 身体が変わるかどうかは、 “素直さ” で決まる。 トレーニングも食事も生活習慣も 「まずやってみる」 この姿勢を持てる人は、必ず結果を出します。 そして、嬉しい